Presentació

Per realitzar activitats en alta muntanya cal fer una ampliació dels nostres coneixements com a muntanyencs i excursionistes per tal d’adaptar-nos a la presencia de la neu, el glaç i els terrenys mixtes (roca - neu - glaç), tant en l’aspecte del material necessari, com de les tècniques de progressió i seguretat i de la logística i tàctica per a afrontar les ascensions.

Objectius didàctics

- Equipament i materials adients

- Ús correcte del material de seguretat

- Tècniques de progressió per pendents de fins a 35º

- Tècniques d´auto-detenció

- Planificació de les ascensions

Nivell esportiu mínim

Bona condició física. Experiència en excursionisme

Normes del taller

1. La pràctica dels esports de muntanya i entre ells les ascensions de muntanya a l´hivern, comporten l´assumpció del risc a patir accidents, en tant que són activitats que intrínsecament comporten situacions de perill.

Les pràctiques que es realitzen dins d´aquest taller no estan exemptes d´aquesta perillositat. El participant, amb la seva inscripció, assumeix aquesta realitat.

2. Places: mínim 5 màxim 8

3. Cal tenir l'assegurança esportiva de la FEEC 2011 tipus C. Si no es disposa cal fer una assegurança per a l’activitat (veure drets inscripció).

4. La direcció del curs, tindrà la possibilitat de variar el programa previst, si les condicions climatològiques ho aconsellen.

5. El Director es reserva el dret d’excloure a qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat o per no complir les normes.

6. Els viatges, àpats i pernoctacions aniran per compte de l’alumne, incloses les dietes dels instructors.

Material que cal portar

Roba adient per a l’alta muntanya. Botes amb tractament hidrófug, paraneus. (Es donaran més explicacions sobre els materials a la primera xerrada)

PROGRAMA

dia 31 de gener: XERRADA: Material i equip  (20,00 hores)

Lloc: secretaria Cordada. c/ Cuba 2 (metro Fabra i Puig)

04/05: PRÀCTIQUES Lloc a determinar en funció a la previsió meteorològica. Refugi guardat.

Drets d’inscripció alumne:

Socis de Cordada : 80 €

Socis "50"*: 70 € (*= que acumulen 50 dies d'activitat com a socis de Cordada)

No socis: 90 €

No federats: + 9€ per a l’assegurança

Inclou: organització, petit dosier, guia-instructor i material tècnic.

No inclou: despeses de transport, allotjament i alimentació personals + la part de les despeses allotjament ni alimentació del guia-instructor. (màxim uns 70€)

Inscripcions

Fins a exhaurir places (les places s’adjudicaran per ordre de pagament)

Forma

Per telèfon: 93 501 98 01 o correu electrònic + ingrés al compte corrent de l’entitat.

Direcció del curs

Josep Escruela, tècnic d'alta muntanya

Pels amants de l'alta muntanya, quan aquesta es vesteix de blanc, saber esquiar te moltes avantatges...

L’esquí de muntanya o també anomenat “de travessa”, és, en sí mateixa una activitat molt recomanable: al plaer de l’ascensió, progressant fàcilment sobre els esquís, s’uneix la comoditat i rapidesa de la baixada.

També conèixer aquestes tècniques representa una gran avantatge pels amants d’aventures més extremes, com l’alpinisme o l’escalada en gel, ja que la progressió amb esquis ens facilita les aproximacions i els descensos.

Però per baixar per les neus verges o no trepitjades per les màquines, hem de passar per la penitència d’aprendre uns mínims que ens facilitin el poder-ho fer amb una mínima dignitat i seguretat.

I això vol dir, dedicar temps a aprendre a les pistes.

Per a que realment hi hagi un abans i un després, el millor és dedicar-hi uns dies seguits, per això la nostra proposta es de 3 dies seguits, agafant un cap de setmana.

Anirem a Andorra, que amb els grans dominis esquiables, representa una garantía de trobar tot allò que necessitem per a les pràctiques.

La idea és que els 3 dies alternem exercicis a la neu trepitjada i la neu verge, i l’objectiu final és que tinguem les nocions mínimes per poder fer un “esqui de supervivència” que ens permeti anar després a gaudir de la muntanya sense preocupar-nos massa de la neu que trobarem.

L’estructura que volem fer serà la següent: a primera hora fer baixades d'escalfament alternades amb exercicis fàcils. A mig matí ja entraríem en matèria fent 3/4 hores de classe amb un segon instructor especialista. Al final del dia, amb les energies que restin, continuar les pràctiques per aprofitar al màxim les jornades.

A les tardes del 1r i 2n dia aprofitarem per repassar temes interessants (allaus, recerca amb Arva, etc.)

L'equip d'esqui que porteu, pot ser de pista o de muntanya, el que tingueu. Millor de muntanya, per transferir millor per a les vostres pràctiques post formació.

El preu de la inscripció inicial és de:

Socis de Cordada: 60€

Socis “50*”: 50€

No socis: 70€

Inclou: organització, acompanyament d'un instructor tot el temps i equip de pràctiques (arva-pala-sonda)

Altres despeses:

-         hores de l’altre instructor especialista +/- 110€

-         forfait 3 dies: 123€

-         allotjament i àpats (propis i de l'instructor acompanyant) +/- 100€

-         transports +/- 25€

El pressupost d'aquests apartats poden variar en funció a la quantitat d’inscripcions, per això posem +/-